大家都知道要是降低人体免疫力就会下降，随之而来的就是各种并发症，人体是很虚弱的一个状态，那么吃什么补效果好？首先在日常饮食上就要注意多食用高蛋白，维生素丰富，低脂的食物，多吃新鲜蔬菜水果，其次建议日常可以服用灵芝孢子粉来改善，灵芝孢子粉具有扶正固本，双向调节的功效，人体服用之后可以增强免疫力，增加水平，使其恢复到正常值，那么灵芝孢子粉性平温和，长期服用也是没有任何副作用的，要想服用的效果好，就要选择灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，只有灵芝三萜含量越高效果才越好，目前芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。
