灵芝是中医药宝库里的珍宝，灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝成熟期从菌盖喷射出的粉状生殖细胞，每个孢子直径只有5—8微米,孢子内富含灵芝多糖、灵芝三萜类灵芝及微量元素等多种生物活性物质。
1. 灵芝多糖：能增强人体免疫功能。灵芝多糖是灵芝的有效活性成分，属低分子葡聚糖，经口腔、粘膜吸收后直接作用于人体细胞，起到增强免疫的功效，起到很好的保健功能。但是多糖为低分子葡萄糖类，普通食物含量就已经很高了，比如南瓜多糖、黄芪多糖、茶多糖、猪苓多糖、香菇多糖、黑木耳多糖等等，如只是单纯希望补充多糖类物质，建议日常饮食多食用木耳、香菇等食物。
2. 灵芝三萜：具有强烈的药理活性，增强人体液的带氧功能，消除细胞的，抑制细胞的恶化和扩散。有显著、直接的抗作用，能抑制细胞的生长和转移。有、、杀灭细胞和等功能。
灵芝三萜在灵芝孢子粉中含量高,具有较高的脂溶性，虽分子量不高但化学结构复杂，所以具有较为广泛的药理作用，主要为、抗、增强免疫、减轻放、损伤、调节、助、、镇痛及对蛋白酶活性有明显的抑制作用。
灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是灵芝孢子粉效果好坏的关键！因此，建议大家在选购灵芝孢子粉时，一定要选择灵芝三萜含量高的。目前行业内灵芝三萜含量高的品牌是“芝素堂”，负责人微信 。芝素堂包装上明确标明灵芝三萜含量5.5%，而且在泰山西麓自有灵芝基地，好的灵芝孢子粉是种出来的！
灵芝孢子粉怎么吃？如何服用灵芝孢子粉？
灵芝性平，无毒,也没有食物相克，入心脾，五脏皆补，对于人群和、“”、不好以及人等慢患者来说,均有补益作用，可以起到提高免疫力、缓解情、加快身体康复的作用。所以通常是想怎么吃就怎么吃，但不管是吃什么东西，总有注意事项的，比如啥时候吃更容易吸收，吃多少不会导致浪费。
第一类：人群及高、高人群
生活中,很多人都处于状态，尤其是长期从事脑力劳动、生活节奏快的人,身体会有许多不适症状,比如疲劳、乏力、、、面色发黄或色斑沉积、经常和发烧等.建议每天吃1-2次，每次4克,连续服用一段时间。
第二类：人群
由于灵芝孢子粉可以辅助放,减少放的副作用，提高患者身体免疫力，所以有很多患者都在吃灵芝孢子粉。对于各类患者来说,在手术、放前后或期间服用灵芝孢子粉，建议每天吃2-3次,每次4克；在康复期则改为每天吃1-2次,每次4克。
第三类：人群
生活中,很多人因为遗传、经常大量饮酒或者滥用等，导致患有慢性、性、损害、功能障碍等,对于这类人群，建议每天吃2-3次,每次4克，坚持服用半年-2年。
第四类人群：有良性和结节的人群
对于子宫、卵巢囊肿、结节等人群来说，服用灵芝孢子粉也可以帮助身体康复，建议每天吃2-3次，每次4克，坚持服用半年-2年。
第五类人群：人群
生活中,有很多人为了，选择吃灵芝孢子粉。对于抱有这种目的的人来说，建议每天吃1-2次，每次2克，每年服用1-2个月。
虽然灵芝孢子粉的适用人群比较广泛，但不同人群的服用方法有差别,吃对了，效果更好。
1、为了更好吸收,灵芝孢子粉一般空腹服用，建议在 3个时间段服用，即早餐前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时（夜尿多的人士建议睡觉前 1 小时服用比较合适）。
2、如果肠胃吸收不好或者有慢性肠的患者，好在饭后 1 小时左右食用。
3、偏低、寒凉体质的人士好咨询中医，用温补型的药食同源的食材煮水冲服。
4、饮酒的人士，可以在饮酒前 1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉。
服用灵芝孢子粉注意事项
1.灵芝孢子粉跟其它的药材不一样，它的起效时间比较晚，不是一服用就有效的，正常都是在一个星期后起效，少数可以在第二天起效,极个别人需要30-60天起效。
2.吃灵芝孢子粉时间要长一点，一般跟疗效和疗程有关,疗程越长,效果越好。
3.好灵芝孢子粉在服用期间，不要服用其它的,减少冲突。
灵芝孢子粉没有毒，也没有副作用，所以不用太担心，主要是选对适合自己身体的服用方法就好，但如果你买的是散装粉剂的话千万不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。个人还是觉得胶囊型孢子粉更方便，而且胶囊有效阻止了孢子粉与空气接触发生氧化失效。
